11 astuces pour s’endormir comme un bébé !

L’homme est non seulement un prédateur, mais aussi une proie. Personne, je dis bien personne ne peut dormir sereinement dans un lieu où il ne se sent pas tranquille. De ce fait, il est indispensable que la chambre a coucher soit un lieu apaisant et de haute sécurité. Par exemple, certaines femmes exigent de leur mari qu’il dorme entre la porte et elles, histoire de constituer un rempart de leur corps en cas d’intrusion. Pour d’autres, c’est le contraire, pour ne pas avoir d’obstacles entre elles et la porte pour pouvoir déguerpir plus vite… Enfin bref, à chacun ses fantasmes et sa culture… cela importe peu.

Dans cet article, je vous propose de découvrir 11 conseils qui vous permettront de retrouver un sommeil de rêve.

1. Trouvez la bonne température

La bonne température est celle où vous vous sentez bien. Pas celle ou vous gesticulez dans votre lit pour trouver le coin le plus frais ni celle ou vous vous recroquevillez en position fœtal sous votre couette pour vous tenir chaud.

Généralement, la bonne température se situe à environ 18°C.