Ces conseils vont préparer ta peau au soleil pour l’été !

Bonne nouvelle ! L’été arrive à grand pas, et vous vous voyez déjà profiter du soleil à la plage en famille ou entre amis, mais pas si vite… vous ne le saviez peut-être pas, mais il est très important de préparer votre peau avant de vous exposer aux rayons UV. Alimentation, cosmétique, voici mes conseils pour arborer une belle peau bronzée et surtout de manière durable.

 

1 – On adapte son alimentation

Pour préparer sa peau à une future exposition au soleil, on privilégie les aliments riches en bêta-carotène, en oméga 3 et en vitamines A, E et C. Au menu : carottes, épinards, brocolis, tomates, abricots, melon, saumon, thon, germes de blé et huiles végétales.