Les 5 sports qui vous feront maigrir !

L’idée d’avoir un ventre plat et des abdos bien dessinés trotte dans votre esprit ?

Vous en avez peut-être marre de votre ventre un peu rond mais vous ne savez pas par ou commencer ?

Ayant été à votre place il y a quelque année, je vous comprend tout à fait. Mais ne vous en faites pas, c’est tout à fait normal. J’ai aujourd’hui envie de vous aider a progresser et à vaincre vos doutes et vos faiblesses. Alors voici 5 sports qui ont la réputation d’être un excellent moyen de maigrir !

1.La marche sportive

En effet, la marche sportive est une marche dynamique qui a la réputation de faire maigrir. Elle affine la silhouette et cela, tout en douceur.

Cependant, pour qu’elle soit efficace, il faut la pratiquer régulièrement (2 à 3 fois par semaine), et adopter un entrainement spécifique: une allure entre 7 et 9,5 km/h (soit a peu près deux fois la vitesse d’une marche normale).

En plus d’amincire, elle permet de fortifier les os, tonifier le corp, et améliorer le rythme cardiaque.

Un sport idéal pour la perte de poid !